2015年06月の記事一覧

エラ張りがコンプレックスで、顔が大きいと悩んできた私はるかが、エラ張りの悩みを解消するまでの記録をブログに残しました。

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2015年06月の記事一覧。エラ張りがコンプレックスで、顔が大きいと悩んできた私はるかが、エラ張りの悩みを解消するまでの記録をブログに残しました。
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エラ 骨
美人の定義に必ず入っている小顔という条件。エラが張っていると、顔が大きく見えてしまい、美人の条件から外れてしまいます。エラが張っているのは、骨が既にエラ張りだから仕方がないという意見もあれば、咬筋が原因だという意見もあり、自分がどの部類なのか気になるところですよね。巷では、ほとんどが咬筋によるエラ張りだと言われています。エラ骨が広がり、咬筋もついている場合など、エラの骨を削りたくなってしまう乙女心...

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エラ張り 解消法
自分が小さかった頃にはそれほど、気にならなかったエラ張りの顔。フとある日から自分のエラ張りの素晴らしさに、思わず削り取ってしまいたくなってしまった方は私だけではないはず!!物心ついた頃には、周りとエラ張りの立派さを比べてしまう程の時ってありますよね。勝ちたくないのに、必ず誰よりも自分がそのエラ張り選手権で勝ちぬいて一等賞になってしまう。肝心の運動会では一等賞になんて滅多になれないのに。。。いや、見栄...

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エラ骨咬筋発達に悩む方必見!!輪郭錯覚のテクニックをドドーンと公開!

美人の定義に必ず入っている小顔という条件。


エラが張っていると、
顔が大きく見えてしまい、美人の条件から外れてしまいます。


エラが張っているのは、
骨が既にエラ張りだから仕方がないという意見もあれば、
咬筋が原因だという意見もあり、自分がどの部類なのか気になるところですよね。




巷では、ほとんどが咬筋によるエラ張りだと言われています。



エラ骨が広がり、咬筋もついている場合など、
エラの骨を削りたくなってしまう乙女心、私もわかります。




やっぱり、男性でも女性でも今、憧れを抱くのは小顔。



私も、すごくエラが張っていて、
ポニーテールの似合うような小顔に憧れた時期があります。




本当に過剰な位のエラ張り具合だったんです。



暑い夏でも、エラを気にして、ダウンスタイルにしたりして、夏が苦手でした。



ひたすら私は、エラの骨や咬筋のある人は、
一体どうしたら自分に自信を持って笑顔でいられるようになるのか、考え抜いてきました。




その結果、辿り着いた私を救った答えをご紹介させていただきます。



実はエラ骨は◯◯の歪み!!




エラの骨の張り、一見すると、
生まれつきや遺伝といったカテゴリに置かれがちですが、
これらって実は、ある部分の歪みの象徴なんです。



反対に言うとその歪みをとることで、
顔の骨格は、変えられる!!という方程式が成り立つ訳です。



ですが、その歪みというのは
今までの生活の中で形成されてきた結果のようなものです。



日々の生活習慣、
それこそ、姿勢だったり、寝る時の姿勢、歩き方など様々な習慣の結果です。




もちろん、生まれつきエラが張っていてそこにさらに、
たまたまエラの張りが目立つようになってしまう
生活要因があったというケースもあると思います。




そのある部分というのは、実は頭蓋骨なんです。




頭蓋骨といっても、
体全体の骨が連鎖しているので、
頭蓋骨だけでは思った以上の効果は期待できない為、

結局は体全体の骨を正しい位置にしないといけないのですが・・・。




元は頭蓋骨が握っていると言っても過言ではありません。

私がこの答えに行き着いたのは、
元々肩幅を狭くしたいという願いが元で、
なんとか肩幅を狭くできないのかという悩みからでした。




肩幅は完全に生まれつきの骨だから、
狭くはできないといった声が多々あったのですが、
骨は全て繋がりをもっていることがわかりました。




そこからエラの張りも、
その骨繋がりの考え方でその答えにいきつきました。



人の体って結局、繋がっていますね。



人間の頭蓋骨というのは、23枚の骨でできています。



これが、日々の生活習慣等により、
段々広がっていき、顔が大きくなってしまいます。




その広がった骨を矯正して元の位置に戻すことで、
左右のエラ張りが整い均整のとれる状態になるとエラ張りが目立たなくなります。。




過剰なエラ張りはこの頭蓋骨と顎の矯正によって解消されます。



これはエラ張りがなくなるということではなく、
左右のバランスを整えることにより、顔の大きさが目立たなくなる効果があるということです。



エラ矯正する時の注意点




ただし、そういう意見を述べている整体師の方は、たくさんいらっしゃいます。


ここで気を付けないといけないことは、
きちんとした矯正ができる人なのかどうかをしっかり見極めないとなりません。



さらに、
矯正の必要があるのかどうかも、判断する必要があります。




エラ張りは、確かに気になりますが、
中にはそんなに目立たないのに、気にしてしまう方がいらっしゃいます。




悪質な矯正をするお店に引っかからないように気を付けてください。


技術もないのに、
矯正をすると返って体に悪影響を及ぼすだけです。




エラの骨格矯正は、
頭蓋骨の開きと顔の下半分のラインを整え、下顎を正しい位置へ戻します。




しかしながら未熟な整体師の方などがやると、
正しい位置にあった他の骨の位置までずらしてしまうことがあります。







その他、元々矯正では多少の鈍痛はするものですが、
異常な痛さを感じた場合は、
ただの力任せの施術だった可能性が否めません。





再度、お伝えしますが、
エラ矯正は、大きくエラの張りがなくなるという訳ではなく、
左右の歪みを調整して合わせることにより、
エラの張りを目立たなくできるという方法です。





整体などでエラ張りを完全になくすというのは、
医学的に証明されていません。




ただし、左右対称に近くすることで、
顔の大きさやエラなどは目立たなくできます。




正しいケアをしてくれる整体院がある中で、
確実に悪質な整体院もあります。




じっくり、施術の説明を受け、
先生の人柄や腕をしっかり見極めましょう。




もしくは、仲の良い信頼できる友だちの紹介などは、安心できる道順ですね。




コンプレックスを少しでも、
自信へ変えられるように、下調べは必須ですね。




私は、この整体院選びに2年を費やしました。





しかし、1回施術して自分に自信がつけられたので
その後の生活習慣に気を付け、その1回しか施術はしていません。




しかも、
巷でよく聞くような高額な金額はかかっていません。



それこそマッサージ程度の費用で自信を手に入れました。
改めて、バランスの大切さを感じた瞬間です。



続けることが大事だとはよく聞きますが、
結局は生活習慣を正すことで、全ての流れは整ってきます。




その為、その駆け出しの時の背中さえ押してくれる物があれば、
後は自分の努力でいくらでも可能性を広げていけると思います。




事実、今、私は、エラを気にすることなく、
夏はポニーテールやアップの髪型ができるようになりました。




エラ骨の魅せ方は髪型でいくらでも可能性は広がる!!




さて、私の得意分野へ突入です!!


髪型でいくらでも顔の見せ方を変えられるんです。




私の妹は美容師です。



彼女に話を聞くと、
やはり女性ではエラの張りを気にする方が非常に多いとのことです。




姉想いの妹は、
私の為に顔の骨格補正の髪型についてたくさん、
勉強していろんな情報を教えてくれました。





一滴もたらさないように、
情報を飲み込んでいますので、ポイントを皆様へお教え致します。




美に敏感な女性達は、
顔の形や大きさを気にしてしまうっていう気持ち、わかりますよね。




やっぱり、
顔は大きいよりも小さく見られたい、そう思うのが当たり前なんです。





エラ張りの人にしか似合わないステキな髪型、たくさんあります。




ストレートよりも、
フワフワした流れのある髪型だと大人っぽいフェミニンさと妖麗さを表現でき、
さらに小顔に見せてくれる効果があります。




コテ1本、持っているだけで驚く程、自分を変化させることができます。




コテの巻き方の強度によっても雰囲気の変化をつけることもできますし、
内巻き、外巻き、ミックス巻き、どれでもできます。





初めは、気になるエラを見えないように髪でごまかしてしまえばいいのです。




その時にストレートでもいいのですが、
ウェーブがかかっていた方が目の錯覚効果でよりスッキリした輪郭に見せてくれます。




参考にすべきは、やはり芸能人の方!!



エラがある芸能人に注目して、ヒントを得ましょう。

家でいろんなパターンを練習して一番自分にしっくりする髪型をみつけましょう。

顔まわりはミックス巻きで出来る限り、外向き巻きをオススメします。
落ち着いた雰囲気を表現することができますし、比較的どんなエラ張り顔の方にも似合います。



全体の印象としては、ひし形を意識した髪型がいいみたいです。



その他、エラが張っている方は、
トップにボリュームをもたせるスタイルが特にオススメです。




自分で魅力的に変身できるって、便利ですよね。



コテ、持ってない方は絶対絶対、投資して手に入れておくべきです。



いろんなサイズが出てますが、初めは32mmの物が便利です。

慣れてきたら、
自分が使いたいサイズを足して買えば問題なしです。




ロングの方用の巻き方で
わかりやすい動画があったので、参考にしてくださいね。






エラ骨に悩む方への私からの救い厳選まとめ




エラ骨は咬筋含め、
頭蓋骨矯正で左右対象にすることで目立たなくなる!!



矯正する時のポイントとしては、
バランスを整えるという面!!また生活習慣見直し!!



悪質な整体院もあるということを念頭に起き、じっくり整体師の先生を調べる。
エラが開いていても髪型で無限に魅力放出できる。



エラの張りは、自分が気にしている程、
周囲は気にしていないことがほとんどです。




ですが、自分のことだと気になってしまいますよね。



自分で自信をもつことが、
魅力へ繋がる第一歩となります。



「私なんか」はもう言わない!!
「私だから◯◯できる」と言えるようになりましょう。



自信さえ持てれば、
後は気になる点を魅力へ変換させていくだけです。




断言します。




髪型、考え方、自信の有無、
これらであなたは変わります。




私が自分を変えられた位なので、間違いないです。




自信を持てる自分になって、
自分の可能性をどんどん広げていきましょう!
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エラ張り解消法でひたすら模索中の方用のページはこちらです!!

自分が小さかった頃にはそれほど、
気にならなかったエラ張りの顔。



フとある日から自分のエラ張りの素晴らしさに、
思わず削り取ってしまいたくなってしまった方は私だけではないはず!!



物心ついた頃には、
周りとエラ張りの立派さを比べてしまう程の時ってありますよね。



勝ちたくないのに、
必ず誰よりも自分がそのエラ張り選手権で勝ちぬいて一等賞になってしまう。




肝心の運動会では一等賞になんて滅多になれないのに。。。



いや、見栄をはりました。

運動会で一等賞になんてなったことないです。



じゃんけん大会でなら、
まぐれで1回位は優勝したかもしれませんが・・・




そんなこんなで、
私はかなり長い間、エラ張りの強烈な顔でずっと解消法を模索し続けてきました。




そんな私が20歳を超えてから行ったエラ張り顔の解消法として、
これは効き目があったという注目の方法をご紹介します。




エラ張り解消方法基本中の基本




まずは、基本中の基本ですが、歯の食いしばりをやめること。



無意識に歯をくいしめている自分がいることに気が付きました。



それこそ、
携帯やパソコンでゲームをやっている時や、
朝目覚めた時など、


一見すると、
「リラックスタイムのような自分の時間」の中にも関わらず、
歯の食いしばりをしてしまっていたのです。




ネットなどを見るとマウスピースがいいと書いてあったのですが、
慣れないものを口に入れたまま寝るのも落ち着かず、
なかなか試すことができないでいました。



食いしばりをやめる方法、たくさん探しました。



突然ですが、
皆さんの舌の位置は正しい位置にありますか?




ある時、
歯科衛生士の友達に歯の食いしばりをやめたいという話をした時に、


「それならまずは、舌の位置から直してみたらどうかな?
食いしばりをしてしまう人は、
しばしば舌を置いておく位置がおかしいみたいだよ。

食いしばりを続けてしまうと、
咬筋が凝ってしまって発達してしまうの」と教えてくれました。



咬筋の筋肉というのは、
かなりの威力の筋肉とのことでした。



何故なら、
手で咬み切れない肉でも口に運んで咬み砕くことはできますよね。



リンゴやナシなども同じことが言えます。

咬筋が凝らず全てにバランス良く正しい筋肉をつける為には、
舌が正しい位置にあるかどうかが非常に重要です。



力を抜いた時に、皆さんの舌はどこにありますか?



舌の先端が下の前歯、上の前歯についている方、あなたの舌の位置は間違えです!!



正しい舌の位置というのは、上顎です。
上の前歯のすぐ後ろに、ボコっと出た場所があります。


ここに舌の先端が来ているのが正しい舌の位置となります。


これ以外の場所に舌が来ていたとしたら、舌の筋肉が劣ってしまっています。


舌の筋肉をつけることで、
小顔効果が期待できますし、
エラ張り顔を解消して正しい場所に正しい必要なだけの筋肉を付けることができます。



二重あご防止にも役立ちますよ。



私は、とにかくひたすら、この舌の位置を元に戻す練習をしました。
気が付いた時には、元に戻して・・・を繰り返しました。


そうすると、唾液がほどよく出てきます。



口臭予防にも役立ちますし、
睡眠時無呼吸症候群の予防にも繋がるそうです。




さらには、
歯周病の予防やウイルスの侵入を防ぐことから風邪の予防にも繋がります。



舌の位置が正しければ、
食いしばりは、できない状態となります。



舌がクッションとしてあるので、食いしばれないんです。笑


「歯科衛生士のお友達、ありがとう」と心から思いました。



舌が正しい位置にあるだけで
こんなにも体にとっていいことに繋がるなんて一石二鳥どころじゃないですね。



そして、
確かに歯の食いしばりをやめると、エラの張りが解消されてきたんですよ。




友達に「あれ?最近、痩せた?」なんて言われることが増えてきました。




体重もお腹の出っ張り(笑)具合も何も変わってないですが、
エラの張りだけは解消されてきたのです。




エラ張りを解消する為には、まず食いしばりを辞めましょう。



その前段階で舌の正しい位置ができていない方は、
是非この機会に正しい舌の位置へ癖直しを行ってください。



エラ張り解消方法次のSTEPへ




日常生活での食いしばり癖を直したら、次のSTEPへ進みましょう。


次のSTEPは、睡眠時での食いしばり防止です。



寝ている時というのは、
自分では、歯を食いしばっているのかどうかが、わからないところですよね。



このストレス社会と言われる現代、
寝ている時のストレス発散方法として、歯ぎしりなどをしてしまっている人は多いと思います。




枕の高さがキーワードとなってくるのですが、
寝ている時にいかにリラックスできるかどうかが肝となってきます。




睡眠中は、体に余計な力が入らないようリラックスできるように配慮しましょう。


とは言っても知らないうちに、
体に力が入ってしまっているようなものです。



私は、たまに寝起きに体が痛い時があり、
枕専門店に行ったりしましたが、
専門の枕はお値段が高くなかなか簡単には、手が出せませんでした。




そうモヤモヤしていた時、
たまたま雑誌でタオル枕がいいという記事をみつけ、試してみました。



すると、タオル枕はチープにも関わらず、これがバッチリだったんです。


普通のタオルを縦半分に折り、端からクルクル丸めます。
それを頭の下におき、高さを合わせます。

いろんな高さを試して、肩や首に力が入らないポイントを探します。



タオルであれば、
自分で高さを自由自在に変化させられます。



その日も体調で低めにもできるので、便利です。


出来る限り、力を抜いた状態で寝れる姿勢を探しましょう。



睡眠中は一番リラックスしていたい時間帯ですよね。
そうでないと、怖い夢を見たり、寝ている途中で起きてしまったり、
浅い眠りで睡眠の質が落ちていたりしてしまいます。




そうなると、歯ぎしりなどしてしまい、食いしばりの元となってしまいます。



私は、結構、歯ぎしりをするタイプだったので、
妹から「おねえちゃん、夜の歯ぎしり、すごい怖かったよ!!」と指摘されたこともあります。




自分では聞けないのですが、
友達と旅行した時に友達の歯ぎしりを実際に聞いて、
すごく怖い音だったので、
「これが自分でも鳴らしている音か」と思い、恐怖を感じた記憶があります。




このタオル枕を試してからは、
朝、すっきりと目覚められています。




昼間だけでなく、
寝ている間の歯ぎしりもSTOPすることで、エラ張りの原因の根本を撃退しましょう。




エラ張り解消方法途中別角度での対策




こうして歯の食いしばりを気をつける途中、
常に気を付けているべきことがあります。



それは、姿勢の良さです。



顎は引き気味、背筋はピンと伸ばしましょう。
そうするだけで、エラ張りが目立たなくなります。



よく、かわいく写真に写る方法や詐欺写メ方法などで、
上目遣いだったり、
斜め45度上から撮るなどのテクニックが挙げられてますが、まさにそれとリンクします。



上から見ると顔が小さく見えます。


それを利用します。


顎をひくと、断然エラ張りが目立ちません!!


私は、毎日ずっと顎をひいて姿勢はピンと背筋を伸ばすように気を付けています。
そうすると、
顔だけでなく、スタイルも良く見えるし、何よりも堂々と見えます。


堂々とすることってすごく魅力的だと思いませんか?


モデルさんを見ていても、
皆さん、モデルウォークなどの時に堂々と歩いている姿を見ると惹かれますよね。




猫背は気持ちまで猫背にしてしまうので、絶対にNGにしてくださいね。



エラ張り解消の為にマッサージをする!!



エラが張ってしまった原因の
無駄な筋肉をとるためにマッサージをしてコリをほぐす必要があります。




これは、妹から紹介されたのですが、
妹の勤めている美容院でリファカラットというコロコロローラーの紹介があったそうなんです。


お得な価格だったらしく、買ってきました。



講習にも参加して、リファの魅力にハマったそうなんです。



見た目もシルバーですごくかわいいです。



小顔ローラーは、
世にたくさん出ていますが、このリファは、ちょっとした空き時間にできるのが魅力です。


ものすごいんですこれ!!



肌がすごい吸いついて
つまみあげられる感覚が他の商品とは違います。




なんでこんなにくっついてくるの?と不思議に思ってビックリしてしまいます。



顔だけでなく、
二の腕やふくらはぎなど、体のどこでも使えるみたいです。



微弱電流を発して、
肌の奥までしっかり刺激して血行を促してくれます。



妹の美容院でお客さんによく、
体験してもらうみたいなのですが、

結構この感覚にハマり、
そのままお買い上げしていく方も結構いるそうです。




そんなにお安い物でもないのですが、
お値段以上の価値がありますね。




私は、
たまに妹のを借りていたのですが、
妹は毎日暇があれば、コロコロ根気よく続けていました。




ある時、
ふと見てみると妹のフェイスラインがあきらかにすっきりしていました。




ついでに二の腕もほっそりして、ちょうどいい腕でした。



妹は、
「リファのおかげ、それしかやってないもん」と言っていました。



母にもプレゼントしていた位、
お気に入りになったそうです。




もちろん合う合わないはあると思いますので、
ご自身に合う小顔ローラーを探してみてください。



私のオススメは断然、リファカラットです。


コリをほぐす目的なので、
自分の手でもエラのコリはほぐせます。.




おちなみに、明日などに使うタイプでなく、
顔専用のリファカラットの紹介をしている動画があったので参考にしてみてくださいね。



吸いつき感がよく見えます。


ちなみに2分過ぎからリファの紹介となります。





エラ張り解消方法のまとめ




1.食いしばり解消を目指す!正しい舌のポジションを把握する!
2.食いしばり解消の為の追い込みで歯ぎしり解消を目指す!タオル枕活用!
3.堂々と姿勢良くを心がける!
4.咬筋のコリをほぐすマッサージをする。



これをしっかり、
遂行することで、あなたはエラ張りを解消することができます。



合う合わない等あると思いますが、
この流れは、ほぼどの方にも良い影響を与える流れだと思います。



長年エラ張りに悩まされてきた方、
あなたの3カ月後、半年後、一年後、この悩みから解消されることを祈ります。



これだけのエラ張り顔の私のエラ張りが解消されたのは、
奇跡に近い出来事です。




きっと、あなたも継続することで、小顔になれます。
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